泣きたいときはとことん泣けばいいんだよ
埼玉県吉川市のカウンセラーふーみんです。
家庭（離婚・夫婦・親子）の解決、心理・精神薬卒業（断薬）のご相談をお受けしています。
辛いとき、哀しいとき……
あなたはどうしていますか？
自分にとって、とてもツラいことがあったとき、それでも笑っているといいという話を聞いたことがありますか？
どんなにツラいときでも笑顔でいるといい。
よくそんなことを言われますよね。
病気も治すし、嘘でも笑顔でいると心や身体の方が後からついてきてくれるというくらい、笑顔は最強です。
でもね……以前の私はそれで心を壊しちゃったの。
自分の心にあることと反することを無理やりするということは、心をコントロールするという意味ではいいのかもしれませんが、心のバランスを考えたときに、とても無理を強いていることになってしまいます。
本当は哀しいのに笑う。
本当は泣きたいのに笑う。
本当は伏せていたいのに笑う。
本当は怒りたいのに笑う。
それって、とっても無理のあることだと思いませんか？
昔の私はとっても強がりで、
「なんでいつもそんなに肩に力を入れて生きてるの？」
と言われたことがありました。
この言葉がね……
その時の私には褒め言葉に聞こえたんです^^;
私にとって頑張っていることが価値で、頑張っていると認められることがとても嬉しくて。
なので、「なんでそんなに頑張っちゃってるの？」と言われていることが、ものすごく嬉しくて……。
でも今になればわかります。
辛くても笑っている。哀しくてもも笑っている。
そんなことしていたら、絶対に心に歪みが出てくる。
だって自分の心に嘘をついているのだから。
だから私はクライアントさんにもよく言うんです。
そう。本当に。
哀しいときに笑う必要なんかない。
ツラいときに笑う必要なんかない。
泣きたければとことん泣けばいい。
人間、一生泣いていることなんて絶対にないから。
そのうち必ず飽きるから。
だからその時まで遠慮せずに泣けばいい。
誰に遠慮することなんてない。
哀しいときはとことん哀しめばいい。
ツラいときはツラいと言えばいい。
一生そんなことを思い続けることはなくて、必ず自然に笑える日が来るのだから。
その方がスッキリと前を向いて歩けるようになるよ。
無理して心を誤魔化すということは、自分に嘘をつくということ。
自分の味方は自分だけ。
自分の哀しみ、自分のツラさ。
ちゃーんとわかってあげて。
それをできるのはあなた自身しかいないのだから。
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